ラース イェンセン
ラースは、中小企業を支援する強い情熱を持ちながら、企業家、そして技術スペシャリストとして独自の経歴を持っています。
HRMシステムの実施、そしてスキル検証開発、Eラーニングや広告ソリューションで数年の経験を持ちます。キャリアクロスの初期経営の技術部隊で活躍し、現在ではJobDragonの一任者となりました。
デンマーク出身で、2001年より日本に在住。仕事以外では、人里離れた道路でハーベィを乗り回す姿や、写真家とモデルの卵のため、ワークショップへとカメラを手に案内している姿をしばしば見かけることでしょう。
同著者による
理不尽なマネージャーへの対処法
新しい仕事を約束する一連のインタビューを受けた後、新しいマネージャが、実際にはそれ程賢明ではないと気づく状況になりました。どうすればいいでしょう？
次のキャリアステップの準備
仕事中に窓を見つめ、キャリアチェンジを考えていることに自覚していますか？おそらく、毎日のルーチンに飽きて職務が十分に挑戦的でないと思っているだけかもしれません。もしくは、給与が自分の期待通りでなかったり、パフォーマンスに見合ったものでないと感じているのでしょう。そして、会社か自宅でのストレスやプレッシャーによって燃え尽きを感じているのかもしれません。
初回面接での行動
おめでとうございます！面接にこぎ着け、希望の仕事に一歩近づきました。それでどうしましょう？困難を成し遂げて次へと繋いでいくのに、面接の成功は必要不可欠です。
パーティション閉所恐怖症
一般常識とは別に、何に1番興味があるかを決める力があるのは自分だけです。常規雇用の形態、または週数日ベースとしてであっても在宅勤務をすることが一日を最大活用し、モチベーションを高めるのであれば、それを実行することだってできるのです！
レジメを最大限活用する
興味ある全ポジションに同じレジメを送っても、採用担当者それぞれの要求に見合うことはありません。彼らから注目を集めて面接に辿り着くには、求められていることを投げかけなければならないのです。
一番人気
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チームビルディング
チームワークの強化、調和の取れたチーム作りの秘密はチームビルディングにあり！
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疲労感ですか？ストレス解消運動
周りをよく観察してください。日本厚生労働省による研究によると、60％以上の人がいつ何時でもなんらかのストレスに苦しんでいるという結果が出ています。これはアメリカ、またはヨーロッパの倍以上で警告的な割合です！
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ストレスによって、私的・公的な関係に影響が及ぶのと同様に、健康全般へと作用する身体や精神的障害が引き起こされます。不眠症、頭痛やその他の疾病はまたストレスにも起因しており、高血圧、心臓病や癌でさえも引き起こす可能性があります。
日本で大部分の人にとって、通常稼動日とは、すさまじく混雑した電車での1時間以上の通勤と、同僚との仕事後の飲み会で終わる一日を意味しています。アルコールは規則的な睡眠パターンを妨げていき、ストレスによる疾病効果を増幅する要因となるため、長期的には粗末なストレス緩和剤となります。
定期的な運動はストレスを緩和するのに人気があり、効果的手段です。週に3～4回の30分の身体運動だけでも心と体の両方に効果があるのです！適度な睡眠、アルコールやカフェイン摂取制限と組み合わせれば、運動によってストレスのある仕事生活への影響が少なくなります。体の健康は身体、精神健康に最も重要な一要因です。薬の無摂取や｢元気ドリンク(精力剤)｣は間接的ではあっても、ジョギングやサイクリングのような定期的有酸素運動のプラス効果と同程度に効果があります。
人体のストレス反応は、絶えず周囲に適応するように、我々を保護しサポートしていることを意味します。ストレスはアドレナリンとコルチゾールという2種の関連化学物質に分解されます。アドレナリンからは闘争への強さが得られ、コルチゾールは弱さを発信します。身体運動の増幅レベルによって、コルチゾール効果が遅れている間には自己システムがアドレナリンの利を得ることができるようになります。これは、ストレスをより少なく感じている間には、短時間で仕事を片付けるためにより多くのエネルギーを得ていることを示します。
今日、自分の生活管理を始めましょう！靴の紐を結んで近所の公園を走ったり、通勤にママチャリを使ったりしましょう。どんな方法でも構いません、週に数回30分の運動が必要な全てなのですから。